Browsed by
Category: Lake Luna TV

Verdrinkingen!

Verdrinkingen!

Ik las vanmorgen in de krant dat het aantal verdrinkingen niet meer daalt. Er was een dalende trend maar deze stagneert. Dat is niet zo mooi. Lees hier het artikel:

https://nos.nl/artikel/2389902-kinderartsen-bezorgd-aantal-kinderen-dat-verdrinkt-daalt-niet-meer

Ik zwem graag en snap wat de gevaren zijn. Wanneer je in koud water valt (per ongeluk) kan je flink gaan hyperventileren, een natuurlijke reactie van het lichaam. Dit is uiteraard gevaarlijk. Wanneer je gaat zwemmen in een meer, rivier of de zee dan kan je overvallen worden door kramp. Het is niet overal even warm. Bij diepe stukken voel je de kou langs je stromen. Kramp kan zomaar onverwacht toeslaan. Dit doet pijn en zwemmen lukt niet meer of minder goed. Op dat moment is een boei onmisbaar. Ook kun je verstrikt raken in planten. Je kunt er best van schrikken! Je ziet het niet altijd goed aankomen en planten zijn stug en je zwemt er niet makkelijk doorheen. Blijf kalm en trappel wat met de benen en armen gestrekt voor. Dan glij je er wel overheen. Je kunt je ook aardig verslikken wanneer je die ene golf niet zag aankomen. In open water zwemmen is ook echt veel zwaarder dan in een zwembad. Stroming, golven, vaak troebel, planten, temperatuur, wind, schitteringen op het water van de zon waardoor je minder goed ziet waar je bent etc etc.

Samen met een zwemmaatje had ik het idee opgevat om kinderen en evt volwassenen gewoon eens mee te nemen in het open water. Een korte actieve cursus om kennis te maken met het open water zwemmen.

Een workshop voor kinderen met diploma A of meer zou er zo uit kunnen zien:

– korte interactieve introductie van het open water zwemmen (onderwijs-leergesprek) op de kant
– het water in, gewoon rustig lopend en niet dieper dan je kunt staan (wat voel je? temperatuur/ zanderige bodem etc)
– In schoolslag rustig van de ene paal naar de andere paal zwemmen (15 meter) (hoe ging dat?)
– In schoolslag zo snel mogelijk terug naar de eerste paal zwemmen (15 meter) (hoe zwaar is dat?)(verschil in stroming?)
– Dan gaan we een stukje verder zwemmen, 3 palen verder, zo’n 45 meter. Rustig tempo in het ondiepe deel. En weer terug (probeer wat sneller).
– Voor wie het durft steken we het meer over; dit is 100 meter op het smalste stuk. Je kunt hier niet meer staan en de stroming kan stevig zijn. Deze oefening kan alleen als het weer goed is. Dat is gelijk aan 4 banen in een standaard zwembad van 25 meter. De begeleiding zwemt er naast met boeien waaraan je je kunt vasthouden als het niet lukt. Max 2 kinderen tegelijk. Aan de overkant kun je weer staan. We moeten ook terug! In nood kunnen we met de auto een deelnemer ophalen.
-als er planten aanwezig zijn (in de zomer altijd) dan oefenen we ook nog het door de planten zwemmen (langs de lijn waar je nog kunt staan.
– de afsluiting doen we op de kant. Graag horen we hoe je het vond en iedereen krijgt een certificaat van deelname.

Zou dit interessant kunnen zijn?

Lake Luna TV: Episode 21

Lake Luna TV: Episode 21

In Instagram kun je tegenwoordig Fundraising selecteren. Ik heb gekozen voor “oceancleanup”. Een donatie wordt gewaardeerd door alle zeebewoners zoals de zeeschildpadden, kleine vissen, grote vissen, koraal, krabben, haaien, inktvissen, dolfijnen, blauwe vinvissen, zeesterren, kreeften, zeeegels en alle andere dieren die door al die plastic rotzooi en andere meuk van de mens sterven, lijden of anderszins last hebben van ons, de mens. Ik doe in het mini aan de clean-up. Waar ik zwem en waar ik rotzooi vind, ruim ik dat op. Alle kleine beetjes helpen!